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Grundtechniken

1. Grundschule

In der Grundschule wird das Gefühl für das Zusammenspiel von Bewegung und Technik entwickelt. Es sind hier eine Reihe von Bewegungen und Techniken zusammengestellt, die gut zueinander passen. 

1.1. Die Bewegungen der Grundschule

Vorsteppen:


Ansteppen:

Übersetzen:


Vorgehen:

Fallschule:

Vorderer Fuß bewegt sich nach vorne und setzt ab, hinterer Fuß vollzieht genau den gleichen Weg

Der hintere Fuß wird an den vorderen herangezogen

Der hintere Fuß wird vor den vorderen gesetzt, (die Technik erfolgt dann mit dem anderen Fuß)

Der hintere Fuß wird nach vorne gesetzt

Rolle rückwärts und aufrichten in Kampfstellung

1.2. Die 12 Grundschulbewegungen

Alle Übungen werden 5 x ausgeführt und selbstständig gewendet!



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Einnahme der Frontalen Verteidigungsstellung:

Vorsteppen, Schlagen mit Führungshand
Vorsteppen, Schlagen mit Schlaghand
Vorsteppen mit Block nach unten (von innen nach außen)
Vorsteppen mit Block nach unten (von außen nach innen)
Vorgehen mit Vorwärtsfußtritt (hinteres Bein tritt)
Übersetzen mit Abwärtsfußschlag (von innen nach außen)

Bei der Wendung nach Punkt 6 wird sofort und selbstständig die Seitliche Verteidigungsstellung eingenommen!

Vorsteppen mit Faustrückenschlag
Ansteppen an Innenfuß mit Halbkreisfußtritt

Bei der Wendung nach Punkt 8 wird sofort und selbstständig die Frontale Verteidigungsstellung eingenommen!

Vorsteppen mit Block mittlerer Stufe (von außen nach innen)
Vorsteppen mit Block mittlerer Stufe (von innen nach außen)
Vorsteppen mit Block nach oben; am Ende von Punkt 11 wird nicht gewendet, sondern man bleibt für die Fallschule stehen
Fallschule (Schulterblick, Rolle rückwärts mit aufrichten in Frontale Verteidigungsstellung)

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