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Methodiken

Die Esdo-Methodiken gliedern sich wie folgt:

 

  • Trainingsaufbau
  • Verteidigungshaltung
  • Grundschule
  • Kombinationen
  • Partnerübungen (in 5 Stufen)
  • Freies Reflextraining (aktiv und passiv)
  • Freie Selbstverteidigung (Griffvermeidung, Griffbefreiung, Waffenabwehr)
  • Freikampf
  • Ringkampf
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