Wintersport
Über die Abteilung
Kindersport Maxi - Mit Spaß und Fitness zum Ski-Langlauf
- Wir trainieren jeden Montag und Donnerstag 16:00 - 17:00 Uhr in der Aula der RS "Geschwister Scholl".
- Wir haben Spaß und kommen ordentlich ins Schwitzen.
- Wir entwicklen unsere Technik weiter.
Inhalte
- Gezieltes Ausdauer-Kraft-Koordinations- und Beweglichkeitstraining
- Lernen von Wahrnehmung und Entspannung
- Trainingspausen mit kleinen Spielen
- Lernen der Anatomie des Körpers
- Lernen einer gesunden Ernährung
- Kinder sollen damit die Basis bekommen an Wettkämpfen möglichst erfolgreich teilzunehmen
Test zum Trainingsstart
Die wichtigste Grundlage für ein Training ist der IST-Zustand.
Zu Beginn des Trainings erfolgt ein Test in den Bereichen: Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit
Warum Ski-Langlauf? Ski-Langlauf ist unter gesundheitlichen und präventiven Aspekten eine nahezu perfekte Bewegungsform. Es ist gelenkschonend und trainiert neben der Bein- und Rumpfmuskulatur auch besonders den oft vernachlässigten Schultergürtel und die Arme. Langlaufen fördert die Kraftausdauer, beansprucht und trainiert aber auch das Koordinations- und Balancevermögen.
Skilanglaufen ist gesund! Mehr Infos findest du hier medizin.uni-tuebingen.de/Prof.Dr.med.Niess
Wer sind die Ansprechpartner für Wintersport?
Unser Trainer- und Helferteam
Unser Trainer- und Helferteam besteht aus vielen Engagierten. Beispielsweise Kindersporttrainer aus verschiednen Sportarten oder Sporthelfer die beim Training oder im Kindergarten aushelfen. Den Hut für die Trainingsplanung und Organisation hat aber unser Haupttrainer Jörg Gräbedünkel auf. Zur Person:
Jörg Gräbedünkel
- Sportherapeut
- Dipl.-Sportlehrer
- zert. Übungsleiter der Krankenkassen
- Gesundheitssporttrainer Kinder/Jugendliche
Weiterhin kooperieren wir mit anderen Vereinen um die Entwicklung der uns anvertrauten Kinder- und Jugendlichen optimal zu begleiten. Wichtige Partner sind der Thüringer Ski Verband und der SV 1883 Schwarza.