Athletik
Über die Abteilung
Die Abteilung Athletik gründete sich 1992 zur Unterstützung der Wettkampfsportarten. 1994 wurde der Heizungskeller in der Regelschule "Geschwister Scholl" renoviert und mit verschiedenen modernen Geräten (Beinpresse, Crossover, Wickelgerät, kombinierte Sprossenwand etc.) zum Kraftraum umgestaltet. Hier machen sich vor allem Aktive aus den Abteilungen Aerobicturnen, Boxen, Basketball, Handball und Kickboxen fit für ihren Wettkampfsport. Aber nach der Verletzungen von Aktiven hilft die Abteilung beim Wiedereinstieg ins Training und Muskelaufbau.
Ab 01.01.2024 gibt es eine neue Trainingsgruppe die sich auf die Bereiche Gesundheits- und Fitnesstraining sowie Selbstverteidigung konzentriert.
Wer sind die Ansprechpartner für Athletik?
Trainerteam
Abteilungsleiter Lutz Grau kümmert sich um das organisatorische und ist vor allem in der Abteilung Boxen als Trainer aktiv. Die Trainingsgruppe GKS wird von Andreas Klein geleitet. Er hat die Übungsleiter C Lizenz (Breitensport) und wird von Luisa und Toni unterstützt.
Trainingsgruppe GKS
GKS steht für Gesundheit - Kondition - Selbstverteidigung
Wir trainieren in Gemeinschaft gesunderhaltenden Sport, halten uns mit Kraft- und Konditiontraining fit und erlernen effektive Selbstverteidigung.
Unsere Prinzipien
- Finde deinen eigenen Weg zur körperlichen Wahrnehmung
- Fairness und Rücksichtnahme untereinander
- Respekt und Toleranz
- Beachtung gesetzlichen Bestimmungen (Notwehrgesetz)
Bei uns gibt es keine Graduierungsysteme oder Prüfungen. Wir zeigen unsere Leistungen im Training.
Trainingsinhalte sind u.a.
Gesundheitstraining
- Dehnung, Mobilisation
- Koordinations- und Entspannungsübungen
- Laufen, Wandern
Konditionstraining
- Ausdauertraining (Fitnesstraining)
- Tabata
- Krafttraining nach individuellen Trainingsplan
Selbstverteidigung
- Reflextraining
- Street Defence
- Escrima
Infos zum Training GKS
Was braust du zum Training
Zum Training benötigst du folgende Ausrüstung:
- bequeme Sportkleidung
- Sportschuhe für Training-Outdoor
- Gymnastikschlappen für Training-Indoor
- Schutzausrüstung
- Boxhandschuhe
- MMA Handschuhe
- Fußschutz
- Handpratzen
- Tiefschutz
- Brustschutz
- Vollkopfschutz
- (ggf. Unterarm- und Schienbeinschoner)
- Escrima Stöcke (2 Stück) ca. 70cm
- Trainingsmatte für das Training-Outdoor
- Springseil
- Handtuch und Getränke
Welche Regeln solltest du beachten
- komme regelmäßig zum Training
- halte dich an allgemeine Trainingsregeln
- sprich Probleme an
- nehme Rücksicht auf andere Sportler
- folge den Anweisungen der Trainer