Nordic Walking
Wir kombinieren das Outdoor- und Indoor-Training perfekt miteinander. Muskulatur und Herz-Kreislauf-System werden trainiert und die Fettverbrennung wird enorm angekurbelt.
Dienstags und Donnerstags verbinden wir beim Fitnesstraining an der frischen Luft (April - Oktober) Lauftraining und Nordic Walking mit Koordinations- und Reaktionsübungen.
Donnerstags treffen wir uns in der Dreifelderhalle "Grüne Mitte" (s. Trainingszeiten) von 18:00 bis 19:00 Uhr zum Pilates-Training. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, wie Aerobic, Stepp, Rückenschule, Mobilisation und Stabilisation sowie Spiele zur Ver- besserung der Koordination mit Spaßgarantie stehen am Dienstag auf dem Programm.
Von November bis März findet das Dienstagstraining in der Aula der Regelschule "Scholl" (Saalfeld) statt. Beginn ist 18:30 Uhr.
